韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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韓国で今話題 グレープフルーツダイエット

   

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ココでは韓国で今はやってる話題のダイエットをご紹介します。

隣の国だけど
やっぱり流行るものは違います。

あと、日本で流行ってるダイエットが韓国に入ってくるパターンもあります。
これけっこう多いかも。

一日一食ダイエットとかって
日本で流行ったダイエットですよね。
これも今芸能人の間でもやってる人も多いですよね。

今回はグレープフルーツダイエットです。
これ聞くとまず思い浮かぶのは

デンマークダイエット

じゃないですかね。
私が高校生の時もやってる人いましたよ。
すぐにやめてたけど笑

日本では最近ではやってる人少ないかもしれないけど
韓国では今でもやってる人いると思います。

このデンマークダイエットでダイエットを成功したのは
KARAのニコルですよね。
あ、もう元KARAか。

グレープフルーツ好きだから
私もやってみようと思う人もいるかもしれないので
効果とか紹介しますね。

[colored_bg color=”light‐red” corner=”r”]グレープフルーツってこんなに効果が[/colored_bg]

ビタミンCが多く含まれてて
免疫力の増進に効果的です。

グレープフルーツは特有の苦い味がありますよね。

あのナリンジンとの成分が
体の中の不必要な脂肪が燃やされて
さらに、食欲抑制効果があるんです。

あと、
水溶性食物繊維が多いので
少し食べても満腹感を感じるんです

なので、ダイエットするときに
グレープフルーツがいいんですよね。

あと、カリウム、カルシウム、マグネシウム、葉酸など
ミネラルも豊富で、
体内のバランスをとるのに役に立ちます。

さらに、
代謝酵素が含まれているので体内の毒素を排出してくれます。
特に、赤いグレープフルーツには
ベータカロチンが含まれているので
活性酸素を除去し、
がんの予防にも効果があるということが知られてます。

ペクチン成分も豊富なので
体内のコレステロールを下げてくれるんですって。

ダイエットにもいいですけど
体の健康にもいいんですね。

それで、
私が韓国に来て驚いたのは
グレープフルーツジュースが売ってない。
グレープフルーツがまだまだ一般的なフルーツではないってことです。
まだ結構高いっていうか・・。

日本に帰ってきて
グレープフルーツジュースがぶ飲みしましたよ。笑
私グレープフルーツジュース大好きなんです。

正直
韓国の食べ物って辛いの多いから、つい
甘いジュースとかコーラとか
飲みたくなってきてくるんですよね。

まあ、それも日本も同じといえば同じですよね^^
ダイエットは本当に大変ですよ。

[illust_bubble subhead=”吹き出し見出し” align=”right” color=”red” badge=”check” illst=”check-w1-l”]グレープフルーツは
ダイエットをするのに
役にたつっていうのがわかったので

どんどん食べたらいいと思います。
食前に食べると特にいいですよね。
お腹いっぱいになるので^^[/illust_bubble]

 - ダイエットで気を付けること!

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