ファンジョンウム　ダイエット方法　キルミーヒールミーが人気だよ

ファンジョンウム本当に最近の人気ぶりはすごい。
人気というか、出るドラマ全部ヒットするのがすごい。

今回もね、いろいろ言われてたんですよ。

なんでかっていうと

この今ファンジョンウムが出てるドラマ「キルミー、ヒールミー」と

ヒョンビンの復帰ドラマ「ハイド　ジキル、私」の内容が

かぶってる！

って言われてたんです。実際かぶってます。

内容はざっくりいうと、

二つのドラマとも
多重人格の男性と女性とのラブストーリー
なんです。

ってすんごいおおざっぱですいません。

「ハイド　ジキル、私」では
ヒョンビンが二重人格です。

「キルミー　ヒールミー」では
チソンが7つの人格持ってます。

ってチソン7重人格かい！！演技大変よ。

（ファンジョンウムのこのヘアスタイルが人気です＾＾）

で、今韓国では

キルミー　ヒールミーに軍配が上がってるんです。

先週の視聴率
キルミー　ヒールミー　１１．５％
ハイド　ジキル、私　６．６％

ほら、ちょっとだんだん広がってきてるんです。
ということは、

・・・・

おわかりでしょう。
キルミー　ヒールミーが面白いんですよね。

また面白いのは

以前、チソンとファンジョンウムは

ドラマ「秘密」

で共演してる仲なんです。

（これもすっごく面白かった！）

間隔開けずにまたこの二人共演！て感じで若干の注目も集まってるんじゃないですかね。

私も正直、キルミーヒールミーみたいです。

二人の絡みみたいし
チソンの7重人格の演技・・・見たい！

すいません、ヒョンビンファンのみなさん。
ヒョンビンすごい好きだったんだけど（シークレットガーデンで虜になった人多しｗ）

今回はキルミーヒールミーですわ。

でも日本と韓国では反応が違うと思うので
日本ではどっちが人気になるのかはわかりませんけどね＾＾

さて、そんな今ドラマに出るとそのドラマがヒットする
ファンジョンウム
ですが、

そんな彼女も
過去はぽっちゃりしてたんですよね。

ファンジョンウムはもともとアイドル（SUGERというグループに所属）で、日本でも活動したことがあるんです。

痩せてからも売れない時代があったんですけど
最近売れてきてまた、「ダイエットして成功したスター」ということで話題になっております。

そんな彼女のダイエット方法は？

ファンジョンウムのダイエット方法

黒豆＆豆腐ダイエット

いわゆるワンフードダイエットというやつです。

サツマイモダイエットとか

ワンフードダイエットの方法はいろいろありますよね。

最近はそれではやせないよってことで
だんだん最近は聞こえてこないダイエット方法ですが、

当時ファンジョンウムはダイエットするために

朝、昼、晩
黒豆と豆腐で

一日800～1000キロカロリーを摂取してたんです。

うわ～。

詳しく言うと

朝、昼、晩
ゆでた黒豆と豆腐半丁を食べます。
あとはブロッコリーやプチトマトなど野菜を摂ります。

ちなみに黒豆は
タンパク質が豊富で、抗癌効果もあります。
ポリフェノールも含まれてますし、抗酸化作用もあります。

便秘予防や宿便除去効果まであります。

腎臓の活動を活発にしてくれるので
脂肪と水分が蓄積されるのを防止してくれます。
ありがたいダイエット食品です。

次に豆腐ですが、
100グラムに９０キロカロリーとカロリーも低く
水分量が多いので、おなか一杯になりやすいです。
サポニン成分が動脈硬化予防と脂肪分解効果もあります。

普段からでも
夕食に豆腐だけっていうのもいいですよね。

どちらもダイエットにおすすめの食材ですが
正直、このダイエットはお勧めできません。

栄養バランスが偏っています。
これを続けると、脱毛やうつなどの副作用も出てくることもあるので注意です。

あくまで短期ダイエットとして取り組むのがおすすめです。
特に一日のうちの一食をこの豆腐＆黒豆に置き換えっていうのがいいですね。

運動

あと
運動も必須ですよ。

ファンジョンウムを見るとわかりますが
体引き締まってますよね＾＾

忙しいスケジュールで時間がない時も
壁や椅子をつかってストレッチをしてたそうです。

いや～あの体はストレッチだけじゃないとおもうけどな。
美しい腹筋みてよ！
かなり努力家だと思いますよ。

以上、ファンジョンウムでした＾＾