韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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AFTERSCHOOLユイ ダイエットで激ヤセ?ダイエットしてないって本当?

   

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ユイといえば、私の中ではぽっちゃりさんの印象があるから
最近のユイは本当に意外だわ。
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でも年齢も27歳ぐらい?になってきて
体重管理もできるようになってきたんでしょうかね。

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それにしても最近すごい細い。
今までのユイの健康的なイメージがないからちょっとね・・・。
なんかソンダムビに見えてきた。
同じ事務所だから顔も似てくるのかしら(おいおい)

そんなユイがテレビに出た時に
「ダイエットしてない」
「好きなもの食べたあとに、運動したら体重が落ちてる」
って言って思わずつっこみたくなったんですけど。

ああ、すでに運動は習慣化してるのかもしれないですね。
以前ダイエット紹介してたけど
最近はあんまり気にせずに体重管理できてるってことなのかな。
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ダイエットの定義がわからなくなってきたけど
ユイがダイエットで言ってることを紹介しますね。

水は一日2リットル

水を飲むことで新陳代謝をよくするんですよね。
水分をとるのはもちろんいいですが
体が冷えやすい人はむくむ恐れがありますから
冷たい水よりも常温の水か白湯がおすすめです。

ちなみにユイが普通の水だと飲みにくいので
ゴボウ茶
を飲んでいるんだそうです。

ゴボウ茶だとむくみにもいいし
食物繊維やミネラルも含まれているから美容にもいいですよね。

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小麦粉食品は避ける

小麦粉食品はお肉が付きやすい食べ物といわれています。
ユイななるべく食べないようにしているということです。

胃の弱い人は小麦粉食品控えるといいですよね。
消化があまりよくないですしね。

水泳

以前ダイエットに成功した時のインタビューで
水泳をしてると答えていました。

水泳はカロリー消費がすごいですからね。
でも水泳は意外と太りやすいっていう話もあるんです。
なぜなら、水泳をすると体が冷えるし、おなかもすごく減るので
体が食べ物食べたい!!と欲するです。
なのでいつもよりもたくさん食べてしまうということです。

水泳しても食べ物管理がちゃんとできるか。
これが水泳して痩せれる人の分かれ道だと思います。
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以前からいろいろ試してダイエットをしてたユイですが
ついに体が作られて痩せやすい体質になったのかな。
とてもうらやましい限りです。

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