AFTERSCHOOLユイ　ダイエットで激ヤセ？ダイエットしてないって本当？

ユイといえば、私の中ではぽっちゃりさんの印象があるから
最近のユイは本当に意外だわ。

でも年齢も27歳ぐらい？になってきて
体重管理もできるようになってきたんでしょうかね。

それにしても最近すごい細い。
今までのユイの健康的なイメージがないからちょっとね・・・。
なんかソンダムビに見えてきた。
同じ事務所だから顔も似てくるのかしら（おいおい）

そんなユイがテレビに出た時に
「ダイエットしてない」
「好きなもの食べたあとに、運動したら体重が落ちてる」
って言って思わずつっこみたくなったんですけど。

ああ、すでに運動は習慣化してるのかもしれないですね。
以前ダイエット紹介してたけど
最近はあんまり気にせずに体重管理できてるってことなのかな。

ダイエットの定義がわからなくなってきたけど
ユイがダイエットで言ってることを紹介しますね。

水は一日2リットル

水を飲むことで新陳代謝をよくするんですよね。
水分をとるのはもちろんいいですが
体が冷えやすい人はむくむ恐れがありますから
冷たい水よりも常温の水か白湯がおすすめです。

ちなみにユイが普通の水だと飲みにくいので
ゴボウ茶
を飲んでいるんだそうです。

ゴボウ茶だとむくみにもいいし
食物繊維やミネラルも含まれているから美容にもいいですよね。

小麦粉食品は避ける

小麦粉食品はお肉が付きやすい食べ物といわれています。
ユイななるべく食べないようにしているということです。

胃の弱い人は小麦粉食品控えるといいですよね。
消化があまりよくないですしね。

水泳

以前ダイエットに成功した時のインタビューで
水泳をしてると答えていました。

水泳はカロリー消費がすごいですからね。
でも水泳は意外と太りやすいっていう話もあるんです。
なぜなら、水泳をすると体が冷えるし、おなかもすごく減るので
体が食べ物食べたい！！と欲するです。
なのでいつもよりもたくさん食べてしまうということです。

水泳しても食べ物管理がちゃんとできるか。
これが水泳して痩せれる人の分かれ道だと思います。

以前からいろいろ試してダイエットをしてたユイですが
ついに体が作られて痩せやすい体質になったのかな。
とてもうらやましい限りです。