チョンソミン　ダイエット方法　イタキスに出演

チョンソミンです。
しばらくみない間にきれいになったな～ということでご紹介します。
なんでもダイエットしたということですよ。

スタイリストさんがいいチョイスですよね。
このワンピースとても似合ってる。

チョンソミンって以前はけっこうぽっちゃりしてるんですよね。

特に下半身。親しみわくでしょ。
こういう体型の人多いですもんね汗

でも今はすっかり下半身にお肉が落ちてますね。
チョンソミンのダイエット方法は？

チョンソミンのダイエット方法

ヨガ＆ピラティス

やはりスタイルのいい体を作るためにヨガやピラティスは欠かせませんね。
体のゆがみを取って、インナーマッスルを鍛えるから太りにくい体になれるし。

ヨガやピラティスに通えないという人は
家でストレッチなどでいいのでやってると効果があります。
むくみなんかは特に毎日ストレッチするとだんだんスッキリします。

ウォーキング

チョンソミンは以前「1年半で10キロを減量した」とコメントしてますね。
健康的に痩せるためにいろんな方法を試したそうです。
足をスッキリさせるために針治療も受けたそうです。（韓国では一般的）
その中でやったのがウォーキングなんですね。

ウォーキングは少しの時間でもなるべく毎日するのが効果アップのポイントですね。

足のすっきり具合がとてもうらやましい。
以上、チョンソミンのダイエット方法でした。