KARAスンヨン　ダイエット方法　太ももが細くてうらやましい。

ＫＡＲＡのスンヨンっていつも細いイメージがありますよね。
どんなダイエットをしてるんでしょうか。

スンヨンどんな写真見ても細い。
しかも最近は筋力もすごくて引き締まってる。
なにがうらやましいって太ももが細いこと。

スンヨンは、
韓国のラジオ番組で
ピラティスと乗馬でダイエットをしているといってました。

ピラティスはご存知の通り
インナーマッスルを鍛えて痩せやすい体をつくってくれますよね。
さらにインナーマッスルですから筋肉太りすることもなく体のラインがきれいになります。

それから乗馬ですよね。
乗馬も姿勢がよくなるし、馬に乗っている間はずっと姿勢をキープする必要があるので
キレイに痩せるんですよね。

スンヨンはラジオのなかで
「カムバックして活動している間はどうせたくさん食べちゃうので、活動してない間にしっかり痩せておいた」
といってたそうです笑

普通アイドルって大体は活動してない間は、食べたいものたべて、
活動始まることに極端なダイエット始めてそしてリバウンド・・
ていうケースが多いんですけどスンヨンすばらしい。

それから牛乳も飲まないようにしてるんですって。
確かにカロリーは低くはないですからね。

スンヨンも今までいろんなダイエット方法を試してきたけど
食べる量を増やしてダイエットをした時に
倒れたことがあったので
今では食事を減らすダイエットよりは

運動を中心にダイエットをするんだそうです。
週に4回2時間ずつピラティスやウェイトトレーニングをしてると言ってます。

スンヨンが言ってるように
自分にあったダイエット方法を見つけるのが重要ですね。

友達が成功したダイエット方法でも
自分には合ってるとは限りませんからね。

健康的に無理せずダイエットしてみてください。
無理すると後で反動がきますからね。

以上、ＫＡＲＡのスンヨンダイエットでした。