ミンヒョリン ダイエット方法 SOLと熱愛

公開日: 更新日:

2015y06m22d_101813899
ミンヒョリン話題ですね。
なんかビックバンの中でもSOLはあんまり浮いた話とか聞いたことなかったから
SOLが熱愛話が出て、ちょっと内心うれしいですw

付き合って2年とかですよね。
意外と付き合ってたんですね・・・。

ばれないもんですね。
ちなみにファンの間では有名だったみたいですよ。
ファンも暖かく見守ってたんですね・・・。なんか素敵。
2015y06m22d_094356219
そんなミンヒョリンですが
SOLが惚れるのもわかる、スタイル抜群の彼女!
以前から下着のモデルもしてるからスタイルいいってわかります。
2015y06m22d_101756976
2015y06m22d_101827483
ほらほらみてください。
ね~。いいでしょ。

そんなミンヒョリンのダイエット方法は??

スポンサーリンク

ミンヒョリンのダイエット方法

2015y06m22d_094230859

たまねぎダイエット

お~なんか日本では聞きなれないかな??
でも以前玉ねぎ氷とかありましたよね。体にいいし、ダイエットにもいいし。

ミンヒョリンは玉ねぎをつかってダイエットをしてたんですって。

玉ねぎの効果
玉ねぎってイギリスでは毎日食べると医者が逃げるとかなんとか言われてるくらい体にいい食べ物なんです。

玉ねぎに含まれているあの辛い成分が
体の中に含まれているとコレステロールと高脂肪、ぜい肉を減らして
脂肪を分解してくれる効果があるんです。

それからヘリコバクターの成長を抑制し、胃腸を保護してくれます。
そして、腸にある毒素化老廃物に吸着して体外に排出し
便秘を解消してくれるんですって。

他にも血をきれいにしてくれたり
血液循環を活発にしてくれるんですよ。

たまねぎ侮れないでしょ。

玉ねぎダイエット方法
玉ねぎの半分を朝と夕食に10日ほど食べます。
それから普段の食事量の半分を食べます。

それからこの時玉ねぎは生の状態で食べます。

そして、玉ねぎのエキスを作って水や飲料水の代わりに飲むといいです。
(玉ねぎを絞って作られたもので韓国では一般的)

あとは
玉ねぎと水の費用を1対2ぐらいにして強火でゆでます。
玉ねぎは皮ごときれいに洗ってつかいます。
玉ねぎはやわらかくなるまでゆでた後、冷まして冷蔵保管して、水の代わりに飲むのもOKです。

同時に運動。

2015y06m22d_101915359
体重を減量させるだけなら食事管理だけでも可能ですけど
ナイスバディを作るためには運動をして
出すところはだして、引っ込ませるところは引っ込ませないと^^

ミンヒョリンがどんな運動をしたのかはわかりませんが、
体をナイスバディにしたいなら
おすすめは横腹引き締め運動!

これをするとウエストが引き締まるので
ボンキュボンの体型になるんです。
女性のあのくびれがセクシーじゃないですか。

そのくびれをつくってくれる運動です。
おすすめはこれです。
下半身全体引きしまります。
2015y04m20d_101201170
何回でもいいですよ。自分ができる範囲で。
ちょっと自分が「これしんどい、限界!!」って思うくらいまでやるのがポイントです。

2015y06m22d_101933191

以上、ミンヒョリンのダイエット方法でした。

スポンサーリンク

コメント

この記事へのコメントはありません。

コメントする


※メールアドレスは公開されません。

CAPTCHA


error: Content is protected !!