パクスジン　後ろ姿に自信！美尻＆美脚の秘訣！～ペヨンジュンと結婚♪

パクスジンは今や時の人ですよね。
といってもパクスジンは結婚してなくても今話題の人でしたよね。
だって、本当にかわいいんですよ。

テイスティーロードという番組があるんですけど
この番組は、韓国のおいしいお店に行って
食べまくるっていう番組なんです。

それも一度に何件も渡り歩くんですよね。
ソウルの方とか本当におしゃれなお店多いよね（遠い目）

この番組の中でパクスジンが食べる食べる。
それでまたおいしそうにたべるんですよ。
しかも一杯食べる。どんどん食べる。

日本でもたくさん食べても太らない人いるんじゃないですか。
パクスジンはこのタイプだと思うんですよね。超うらやましいタイプ。

また食べてる姿とか超かわいいからね。
ファンになる人多いと思います。
もともとアイドル出身だから好きな人多いと思います。

そんなパクスジンがいよいよ結婚で、やけ酒を飲んだ男性がいると思います。
私もちょっと意外でびっくりしたｗ
まさかのペヨンジュンですよ。
まあ、パクスジンが今回ペヨンジュンが代表の芸能事務所に入ったから
つながりはわかりますけどねｗ

超玉の輿ですね。すごーい。

今回はパクスジンといえば

アップルヒップ

の持ち主として韓国では有名なので
今回は美尻の作り方をご紹介します。

私も最近、やってますｗ
いいよ～、後ろ姿に自信もててきますよ。

年齢重ねてくるとお尻垂れてきますからね。
普段からやっておくと後ろ姿は若くいけますよ！ｗ

＞＞パクスジン直伝！アップルヒップを作る方法

以前テイスティーロードでパクスジンが
オレンジキャラメルのリジに教えてた方法です。

実はお尻を鍛えるとなると、スクワットとか
足を後ろに上げる方法とか思いつくかもしれませんが、
実はポイントはお尻の横の筋肉なんです。

出産した人とかわかると思うんですが
お尻が一気に垂れます。30代になると。余裕で。

お尻が、丸くなるんじゃなくて、四角になるんですよね。
それはやっぱりお尻の横の筋肉を鍛えることで
お尻がマルーくなってくれるんです。

写真みると大体わかりますね。
まず足を横に上げます。
片方の手で体を支えてくださいね。

上げた足を、地面と水平にします。

この足を、ひざを曲げる、伸ばすを繰り返します。
1回30回、これを3セットするといいそうですよ。

きついけど、
お尻が丸くなってくる感じがうれしいｗ

パクスジンのアップヒップめざしまーす＾＾