LOVELYZラブリーズ　スジョンのダイエット方法の秘訣が鶏の足（もみじ）

ラブリーズのスジョンのダイエット方法をご紹介します。

他のアイドルとは違う食べ物をよく食べていたそうですが

それが鶏の足（もみじ）

なんですよ～。

LOVELYZスジョンのダイエット方法

普段から水をたくさん飲む

以前はそんなに水を飲む方ではなかったんですが、水をたくさん飲むと、肌が良くなって、体の循環が良くなったそうですよ。

普段コーヒーを良く飲む方は、コーヒーはカフェインが入っていて、体内の水分を出す性質があるので注意ですよ。

スジョン版ダイエットおかずはこの3種類

ダイエットをするために、３つに分かれたお弁当に、卵をつぶしたもの、鮭、レタスをそれぞれ入れてたそうですよ。

卵は以前はコレステロールが心配されていたけど、今ではたくさん食べても問題ないといわれてますしね。

茹でた鶏の足（もみじ）

【鶏の足の効果】
鶏の足は、骨粗鬆症予防、神経痛、関節炎に効果があるコラーゲンが豊富に含まれていて、美容やダイエットにも効果があります。リノレイン酸は、抗がん効果、動脈硬化、免疫力アップ、さらにDHA,EPA成分がはいっていて、子供の成長を促進します。

韓国ではお酒のあてに、この鶏の足が人気なんですが、日本でも食べる習慣があったんですね。

甘辛いヤンニョンに合えた鶏の足がお酒をそそりますね～。

スジョンはこの鶏の足が大好物なんですが、

スジョンは、ヤンニョン鶏の足だと、太ると思い、

ヤンニョンを付けない状態の茹でた鶏の足をたべたそうですよ。

 

ヤンニョンなしでも食べるみたいですね。

コラーゲンたっぷりだからお肌にもよさそうですよね。

私は見た目がリアルだからちょっと敬遠してます汗実際にも見たことないかな～。

動画をみて運動

主にカロリー消費ができる動画を見ながら運動したんですって。

特に、スクワットや部分別の運動を重点的に。

ダンスの練習が終わったあとも、また運動したそうですよ。

すごい！練習だけでも大変なのに・・・。

以上、ラブリーズのスジョンのダイエット方法でした。