gfriend オムジが痩せてかわいく！ダイエット方法は？

ジーフレンド（韓国ではヨジャチングね）のオムジです。
最近ダイエットに成功して可愛くなったと話題なんです。

そこで

オムジのダイエット画像とダイエット方法についてご紹介したいと思います。

gfriend オムジのダイエットビフォーアフター画像

まずオムジのダイエット前ですね。

ここからダイエット後ですね～。

かなりすっきりしましたね。5キロ以上は痩せたんじゃないでしょうか。

すっきり痩せたオムジのダイエット方法が気になりますね。

gfriend オムジのダイエット方法は？

基本的にオムジは事務所から

「デビュー後の1年間はご飯（白ご飯）禁止」

を言いわたされたそうで（過酷！）

普段から野菜中心で、サツマイモをたくさん食べたそうですよ。

さらにオムジがダイエットをするために行ったことを紹介しています。

オムジダイエット→10代におすすめのサラダ

成長期の10代でのダイエットは大変だから、お腹いっぱい食べたい！！ということで

レタス、パプリカ、トマト、鶏の胸肉、絹ごし豆腐、玉ねぎなどを入れてサラダを作ったんですって。

ここにさらに、ナッツ類をいれます。

オムジは必ずサラダにはナッツ類を入れるようにしたようですよ。

（ナッツ類は脂肪分が高いので入れすぎに注意してくださいね）

オムジダイエット→超簡単ストレッチ

オムジはむくみ予防のために、ストレッチをしています。
その方法は

寝転んで足を壁につけます。
つま先を壁に90度になるようにして、ふくらはぎの筋肉をのばします。
この状態で5分間キープします。

次に

足はそのまま壁につけて、足を広げて3分間キープします。

さらに

足を最初の状態にもどし、つま先を手で引っ張ってふくらはぎをのばします。
5秒ずつ6セットおこないます。

この時、息をゆっくり吐くのをお忘れなく。

オムジダイエット→レモン水作り

オムジの最後のダイエット方法として、レモン水があります。

オムジ曰く「水をたくさん飲めばいいといわれてるけど、そのまま飲むのは大変です。でもレモンやライムを入れたら飲めます。レモンは体内の老廃物を排出するのにもいいですしね」

レモンの絞り汁を水に入れて飲んでいるそうですよ。

以上、オムジのダイエット方法でした＾＾