ソンダムビ　ダイエット方法　ヒチョルとかなり親しいと話題

ソンダムビはすんごいスタイルいいですよね。
しかも細いし。

そうそう、最近スーパージュニアのヒチョルとかなり親しいと話題ですね。
テレビでヒチョルが言ってたみたいです。
もともと女友達が多いけど
その中の一人って感じですかね。

ヒチョルってなんか変わってるから
いろんな人と仲良くはなりそうだけど
熱愛ってならないですね。

ちなみにソンダムビとは12年の仲だそうですよ。
腐れ縁ですね。ここまでくると。

ソンダムビもさっぱりしてそうだし
二人正直たんの友達って感じしますよね。
そうだ、ヒチョルってソルリとも仲いいしね。

ソンダムビは二人で深夜に自転車であったりして
仲良くなってるみたいですね。
そうそう、ソンダムビとしては男子と一緒にいるほうが
さっぱりしてて楽なんじゃないでしょうかね。

ヒチョルも女性っぽいからあんまり違和感ないのかもね。

ソンダムビは韓国ですんごい人気だったドラマに
最近まで出てたから
またちょっとずつ露出増えるのかもしれませんね。

正直歌手として活動もしてほしいけどね。
最近はあんまりぱっとしないから・・・。

そんなソンダムビはスタイル抜群にいいんですよね。
ダイエット方法は？？

ソンダムビは運動中毒？？
もともとソンダムビは運動が好きなんですけど
活動をしてないときも一日2時間は運動してるんですって。ひえ～。

腹筋運動と下半身運動を中心に
ウエイトトレーニングをしてたそうです。

あと、テボといって、
ダンスと格闘技をミックスした運動があって、
ソンダムビがドラマの中でテボの講師役をしてて
その練習をしてるなかで３～４キロ減量したそうです。

ソンダムビみたいに2時間はとてもじゃないとできないですけど
一日30分とか、できなかったら10分とかでもいいので
毎日続けるといいですよ。

食事管理
ドラマの「家族なのにどうして」で役を演じるために
7キロ減量したそうなんですけど
ダイエットするために

一日2回運動して
昼食に韓国食を一食食べるのみの

一日一食ダイエットをしたそうです。

お腹がすいたら、サツマイモ、鶏むね肉などを食べて栄養を補給してたそうです。

これを2か月続けることで
体重減量に成功したそうです。

かなりハードですね＾＾；

ちょっと最近やせすぎだから心配なところですが・・。
運動してちゃんと管理してるところはすごいなと思います。

以上、ソンダムビのダイエット方法でした。