パクミニョン　リンゴダイエット方法　ドラマ「ヒーラー」おもしろかった

パクミニョンがドラマ「ヒーラー」でてましたね。
結構おもしろかったですよ。

私はパクミニョンも好きなんですけど
チチャンオク目当てで見てたのもあるんですｗｗ

キファンフからチチャンオク君にはまっておりますｗｗ
本当にかわいいんですよね。

パクミニョンもきれいですよね。
なんか最近またちょっと顔が変わった感じが。
まあ、メンテナンスしないといけないですからね。
それにしても口の感じがだんだん整形いかにもって感じになってきたから
そろそろいじらないでほしいですね。

それよりもイミンホの熱愛がでたから
心中どうなんだろ・・？？
ちょっとヤジうまなので気になるわ。
また相手がスジだもんね・・・。

はい、本題に入りますｗ

パクミニョンのダイエット方法が話題になっているので
ご紹介します。

リンゴダイエット
リンゴダイエットなんて・・・。
またワンフードダイエットの再来？？

正直ワンフードダイエットはあんまりおすすめできないです。
栄養も偏るし
リバウンドの可能性が大きいですからね。

でも緊急ダイエット？？
超短期間ダイエットならまあいいかな。

リンゴも栄養たっぷりですしね。
食物繊維、ビタミンABC、タンパク質も含まれてるんです。

リンゴの効果は以下のとおり。
１、疲労回復
２、便秘改善
３、高血圧予防
４、抗癌効果
５、ボケ防止

このリンゴダイエットの方法なんですが

3日間ごはんの代わりにリンゴだけ食べる

という短期間ダイエットなんですね。

なるほど、これならいいかも。
ちょっと週末までに絞りたいなって人はいいかな・・・？？

コツがあります。
それは

リンゴの皮ごと食べます。
そして、3日目の最終日の夜にオリーブ油をスプーン１杯飲みます。
油を補うためですね。便秘予防でもあります。

ちょっと最近内臓疲れてるな・・
と思ったら３日リンゴっていうのもいいかもしれないですね。

あとリンゴダイエットが終わった後は
いきなり高カロリーのものを食べないで
おかゆとか胃に優しいものを食べてくださいね。

ダンス

パクミニョンはダンスも踊ってダイエットしてたようです。
最近のインタビューで答えてますね。

ドラマ「ヒーラー」を撮影してた当時
役に合わせてダイエットをしたんだそうです。
それでダンスを取り入れたんですって。

なるほど食事管理と合わせてダンス。
いいですね。

以上、パクミニョンのダイエット方法でした。