ガールズデイ　ユラ　ダイエット方法　スタイル抜群！足に5億保険かけたよ。

ユラって本当に美人ですよね。
スタイルもすんごいいいし。

ウギョルも二人最初話題になってたけど
違うカップルにフォーカスが当たったりしたけど
結局戻ってきたよね。このカップル。

この二人似合ってるんだから～。

さて、そんなユラですけど
スタイルすごいいいんですけど
足の保険かけたんですって。

なんと5億ウォン。ひえ～～。
日本の芸能人も体に保険かけたりする人もいるけど
（以前、スマップの香取君がお尻に保険かけたって昔聞いたｗ）
韓国の芸能人でもけっこう保険かけてるみたい。

保険って・・・・。
まあいいか、話題になるし。

最近は本当にきれいですよね。
グループのなかで一番きれいかも。

でもユラもダイエットしてすんごい苦労してみたい。
ウギョルで言ってたけど
ダイエットしすぎて、半分気をうしなったこともあるみたい。

アイドルたちのストレスは本当にすごいですよね。
食べ盛りなのにダイエットしなくちゃいけないし。
太りやすい体質に子たちは本当に大変だとおもう。

ユラもぽっちゃりのころがありました。
今見ると本当にぽっちゃりですよね・・・。

そんなユラのダイエット方法は？？

ユラの体のこの女性らしいきれいなラインがたまらないんですが
これもユラダイエットの神髄なんですよね。

これがずばり運動なんですよね。
くびれたウエストを作るために
ウエストを引き締める運動をしたんです。

ウエストをきゅ！と引き締める運動
ここで、おすすめの運動をご紹介します。

テレビみながらできますよ。
初級編

横に寝転んで足を上げ下げします。
上半身を起こさない状態なので比較的楽です。

美脚のための運動でもあるんですけど
ウエストも引き締めてくれるありがたい運動なんです。

効くコツは
ゆっくり上げ下げすること。
早くするよりもゆっくりがポイントです。

上級編

上半身を腕でささえて持ち上げます。
この状態で
腰をよっこらしょとあげます。

そして、10秒ほどキープ。
全身運動ですから全身ひきしまります。

これもテレビみながらできるので
最後に〆でやるといいですね。

食事管理
ユラは運動もしながら食事管理もハードにしたようですね。

特に衣装がセクシーなのって体にフィットするのが多いので
出演まえはほとんど食べないんだそうです。

いやあ・・・これはぜんぜん参考にならないぞ。
（アイドルって本当に大変よね・・・）

それで、
出演とか活動が終わったら
がっつりと食べるそうです。

もうちょっと普段から食事管理したらいいとおもうんだけど・・。

でも運動はいいですよね。
この運動はぜひためしてみてください。

以上、カールズデイのユラのダイエット方法でした。