韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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4minute ガユン ダイエット方法 体重減量がすごい。

      2017/09/24

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4ミニッツ ガユンです。
4ミニッツはちょっと下火な感じになってきて
ヒョナだけが注目を浴びてる感じになってたんですけど、

今年の初めにだしたアルバムでまた復活??って感じでしたよね。
雰囲気はちょっと2NE1みたいな感じだったけど…汗汗
作った人が一緒だったのかしら。

でも4ミニッツらしい曲で私はよかったかな~と思います。
アイドルって本当に大変ですよね。
いつもヒット出すってなかなかね・・・・。

ちょっと消耗品みたいな感じになってるのが
かわいそうですよね。

あ、話がずれました。
ガユンはね、ダイエットしたって話なんですけど
なんか聞いたところによるも
胃腸炎が来てかなりやせちゃって・・・
ていう暴露話を以前聞いたことがあるんですけど笑
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まま、そんなこといってたら

「じゃあ、病気になったら痩せるってことかよ!」

ってなっちゃってとんでもない方向に行きそうになるので
ちゃんと修正しますね。

一応ダイエットした方法っていうのをガユンが紹介してますから・・・
お願いします。ついてきてください。

減量8キロに成功!ガユンダイエット方法は?
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ダンスの振り付けで痩せた
ダンスはいいんですよ。みなさん踊りましょう。
今だったら日本ではTRFじゃないんですか??
なんでもダンスだったらいいと思います。

有酸素運動だからいいんだと思います。
以前ガユンがジユンと二人でユニット組んでたんですけど
その時の振り付けが基本ずっと動いてるダンスだったみたいで
それがかなり減量によかったそうですよ。

ちなみにダンスが苦手な人は
縄跳びとかおすすめです。

食事管理
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デビューしたころからダイエットをしようといろいろ努力してて
食事管理とかもちゃんと食事日誌とかつけてたんですって。

いつかそれを本にまとめて出版したいとかいってるんですけど
正直「内臓壊して痩せたんじゃない」って
私の心の中で叫んでる自分がいて
なんとももやもやするんですけど

本人曰く食事管理はちゃんとしてるみたいですよ。

まあといっても、鶏の胸肉とかダイエットといえば
オーソドックスな食材なんですけどね。

食事管理結構時間もかかるし、
お金もかかるので
ちょっと楽したいなと思う方はこれがおすすめです。

韓国でもこういうの多いんですよ。
ダイエットで利用する人多いと思います。

今のところ、ガユンはリバウンドしてないからすごいですよね。
ダイエット成功ですよね。

以上、ガユンのダイエット方法でした^^

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