4minute ガユン　ダイエット方法　体重減量がすごい。

4ミニッツ　ガユンです。
4ミニッツはちょっと下火な感じになってきて
ヒョナだけが注目を浴びてる感じになってたんですけど、

今年の初めにだしたアルバムでまた復活？？って感じでしたよね。
雰囲気はちょっと２NE１みたいな感じだったけど…汗汗
作った人が一緒だったのかしら。

でも4ミニッツらしい曲で私はよかったかな～と思います。
アイドルって本当に大変ですよね。
いつもヒット出すってなかなかね・・・・。

ちょっと消耗品みたいな感じになってるのが
かわいそうですよね。

あ、話がずれました。
ガユンはね、ダイエットしたって話なんですけど
なんか聞いたところによるも
胃腸炎が来てかなりやせちゃって・・・
ていう暴露話を以前聞いたことがあるんですけど笑

まま、そんなこといってたら

「じゃあ、病気になったら痩せるってことかよ！」

ってなっちゃってとんでもない方向に行きそうになるので
ちゃんと修正しますね。

一応ダイエットした方法っていうのをガユンが紹介してますから・・・
お願いします。ついてきてください。

減量8キロに成功！ガユンダイエット方法は？

ダンスの振り付けで痩せた
ダンスはいいんですよ。みなさん踊りましょう。
今だったら日本ではTRFじゃないんですか？？
なんでもダンスだったらいいと思います。

有酸素運動だからいいんだと思います。
以前ガユンがジユンと二人でユニット組んでたんですけど
その時の振り付けが基本ずっと動いてるダンスだったみたいで
それがかなり減量によかったそうですよ。

ちなみにダンスが苦手な人は
縄跳びとかおすすめです。

食事管理

デビューしたころからダイエットをしようといろいろ努力してて
食事管理とかもちゃんと食事日誌とかつけてたんですって。

いつかそれを本にまとめて出版したいとかいってるんですけど
正直「内臓壊して痩せたんじゃない」って
私の心の中で叫んでる自分がいて
なんとももやもやするんですけど

本人曰く食事管理はちゃんとしてるみたいですよ。

まあといっても、鶏の胸肉とかダイエットといえば
オーソドックスな食材なんですけどね。

食事管理結構時間もかかるし、
お金もかかるので
ちょっと楽したいなと思う方はこれがおすすめです。

韓国でもこういうの多いんですよ。
ダイエットで利用する人多いと思います。

今のところ、ガユンはリバウンドしてないからすごいですよね。
ダイエット成功ですよね。

以上、ガユンのダイエット方法でした＾＾