ソンヘギョかわいいですよね。
最近は本当にトップ女優ですから、中国でもすごい人気ですよね。
以前はちょっと脱税にことでゴタゴタありましたけど・・
まあ、いろいろありますよね。
いっぱい稼いでるから・・・。すごいです。
そんなソンヘギョですが、
今年ドラマにでるんですよ^^
以前のドラマ「その冬、風が吹く」がすんごい大ヒットしたんですが
今回はソンジュンギと共演する大河ドラマ「太陽の後裔」に出るんですって。
楽しみ^^
ソンジュンギも兵役が終わって最初のドラマだしね。
期待しております^^
そんなソンヘギョは
以前はぽっちゃりさんだったんですよ~。
いや~ぽちゃぽちゃ。
そうそう、イビョンホンと付き合ってた時も
結構ぽっちゃりだったな。
「オールイン」の時ですよね。
でもソンヘギョやせました。
かわいい。
痩せる前でもかわいかったけど
痩せてさらにかわいく!!
ソンヘギョのダイエット方法は??
6時以降食べない。食べる量を半分にする。
必ず一番最後の一口は残すんだそうです。
4時間ウォーキング
ひえええ。
4時間って。かなり歩き回りますね。
といって、ソンヘギョは最初から4時間を歩いたんじゃないんですって。
初めての日は2時間。
次の日は2時間30分と
ちょっとずつ時間を増やしていったんだそうです。
ウォーキングは健康のための運動としてもいいですよね。
ウォーキングの効果は
血液循環、糖尿病や心臓尿予防、ストレス解消などなど
いいことずくしです。
ソンヘギョは4時間歩いてるんですけど
普通だと週に3~4回程度で40分がおすすめです。
普通に歩くのもいいんですけど
早歩きがおすすめです。
ウォーキングでストレス発散しながら
食事管理って感じでしょうね。
4時間ってかなりハードですよね。
膝ががくがくいいそう汗
夜6時以降食べないっていうのは胃を休められるし
痩せやすいですよね。
以上、ソンヘギョダイエットでした。
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