韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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ソンヘギョ ダイエット方法 太陽の後裔にソンジュンギと共演

   

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ソンヘギョかわいいですよね。
最近は本当にトップ女優ですから、中国でもすごい人気ですよね。

以前はちょっと脱税にことでゴタゴタありましたけど・・
まあ、いろいろありますよね。
いっぱい稼いでるから・・・。すごいです。

そんなソンヘギョですが、
今年ドラマにでるんですよ^^

以前のドラマ「その冬、風が吹く」がすんごい大ヒットしたんですが
今回はソンジュンギと共演する大河ドラマ「太陽の後裔」に出るんですって。
楽しみ^^

ソンジュンギも兵役が終わって最初のドラマだしね。
期待しております^^

そんなソンヘギョは
以前はぽっちゃりさんだったんですよ~。
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いや~ぽちゃぽちゃ。
そうそう、イビョンホンと付き合ってた時も
結構ぽっちゃりだったな。
「オールイン」の時ですよね。

でもソンヘギョやせました。
かわいい。
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痩せる前でもかわいかったけど
痩せてさらにかわいく!!

ソンヘギョのダイエット方法は??
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6時以降食べない。食べる量を半分にする。
必ず一番最後の一口は残すんだそうです。

4時間ウォーキング
ひえええ。
4時間って。かなり歩き回りますね。
といって、ソンヘギョは最初から4時間を歩いたんじゃないんですって。

初めての日は2時間。
次の日は2時間30分と
ちょっとずつ時間を増やしていったんだそうです。

ウォーキングは健康のための運動としてもいいですよね。
ウォーキングの効果は
血液循環、糖尿病や心臓尿予防、ストレス解消などなど
いいことずくしです。

ソンヘギョは4時間歩いてるんですけど
普通だと週に3~4回程度で40分がおすすめです。

普通に歩くのもいいんですけど
早歩きがおすすめです。
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ウォーキングでストレス発散しながら
食事管理って感じでしょうね。

4時間ってかなりハードですよね。
膝ががくがくいいそう汗

夜6時以降食べないっていうのは胃を休められるし
痩せやすいですよね。

以上、ソンヘギョダイエットでした。

 - ソンヘギョ

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