チョヨジョン ダイエット方法　春香秘伝はセクシーだったわね。

チョヨジョンがまた最近話題です。
痩せてきれいになったんですよ。

今回ドラマの主役やるんですよ。
えっと原題そのまま訳すと
「離婚弁護士は恋愛中」
なんじゃそりゃ！

ってことなんですけど
まあそんな感じですよね（どんな感じやねん）

SBSのドラマだからまあ、そんなはずれはないかと思うけど
どうなんでしょうかね。

そうそう、チョヨジョンをセクシー女優として見てる人もいるかもしれないけど
そんな感じでもないですよ。
意外と映画ではそういうシーンが入ってる映画が話題になってるけど。

春香秘伝はテレビでやってたのを以前みたんですけど
いや～話自体も面白かった。
ラブシーンもよかったけどね。

私はあの痩せすぎてない感じが好き。
やわらかそうな感じがね。女性が見てても素敵。

でも今は痩せて筋肉質ですよ～。
顔もほっそりとしました。

そんなチョヨジョンのダイエット方法は？

水泳よりもジョギングを楽しむ
水泳もダイエットにいい運動ですが
水泳をした後は体温を上げるために高カロリーの食事をしろ～と
脳が命令するんだそう。

なので、消耗カロリーも多いんですが
よけいに食べてしまうという危険もあるんですよ。

その反面、ジョギングは水分摂取ぐらいで済むので
ダイエットに向いてるってことなんです。

腹筋を鍛える
そんなに食べてないのにお腹が出てる人は
運動不足で、胃と腸の運動力が弱くなって、出ちゃうんですって。

なので、腹筋運動をする必要があるんです。

チョヨジョンは運動がすきで
1週間に一度はピラティス、
毎日ジョギング30分、
さらに、ジムにも通ってるんですよね。
いやはやすごい。

タイトな服
体にぴちっとくっつく服を着ることで
緊張するようにしてるんだそうです。

あまりにゆったりしてる服を着てると体がだらけて
さらにお肉がつきやすいんですって。

飲料水のかわりに水
炭酸飲料とかね、飲みたくなるんですけど
砂糖が入ってますからね。

代わりに水を飲みましょう。
炭酸水もいいですよね。

老廃物排出もしやすいし、皮膚に水分補給できるし。

6時以降は夜食禁止
やはり夜は食べないのがいいんですよね。
胃を休めるっていうのがいいんです。

食べたくなったら歯を磨いちゃうっていうのもいいですよね。
空腹がちょっとごまかされます＾＾

やはり努力がすごいですね。
私もがんばろうっと＾＾

以上、チョヨジョンのダイエット方法でした。

なかなか痩せない人がこれで痩せてびっくりした方法