ソイングクです。
私、好きなんです。彼。
だんだんかっこよくなってるでしょ。
(いろいろいじってるという話もあるけど)
まあやりすぎじゃなければ良しとしますよ。
(そういう点では上手に直してると思います)
でも、ダイエットは自分でしないといけませんから。
エステとかでもできる部分はありますけど、食事制限とかしないとやっぱり痩せないからね。
彼はもともとオーディション番組の出身なんですけど、そのころは本当にぽっちゃりしてて、でも愛嬌ある感じ?
歌は正直すんごいうまい!!っていう訳ではなかったけど、愛嬌あるしかわいらしいから人気がありました。私も一番好きでした。
めでたく1位を獲得してから、そこからダイエット開始ですよ。
そこでめでたく痩せて顔もかっこよくなって
今はもうドラマや映画に引っ張りだこですよ。
演技が上手なんでしょうね。
歌手としては残念ながら成功っていうにはちょっと難しいけど、演技の面では大大大活躍ですよね。
そんな彼のダイエット方法は?
ソイングクのダイエット方法
彼にはジムで指定されたダイエット献立があります。
それをご紹介します。
朝食;リンゴ1個、卵の白身3個、低脂肪牛乳
間食;プチトマト10個
昼食;鶏の胸肉1個、ブラックコーヒー
運動前;低脂肪牛乳、バナナ2個
運動後;ブドウジュース
間食;プチトマト10個
夕食;卵の白身だけ4個、低脂肪牛乳
間食;プチトマト10個(午後8時前)
一日の総カロリー;約1200キロカロリー
☆おかずは必ず、少量の魚、豆腐、まめ、赤身の肉中心にする。
☆水は2リットル必ず飲む
☆野菜、果物は繊維質が多く含まれています。たくさん食べること。
☆午後8時以降は食べない。
☆脂っこい料理、油で揚げた食べ物は絶対ダメ。
注意!!これはトレーナーの指導の下で行われたダイエットです。
長期的にするダイエットではありませんので注意してください。
みなさん・・どうですか。
やってみますか。きついですよ。
でも、これが成功への道なんですよ・・・。
すごいですね。
食事制限だけでも大変なのに、運動もしちゃって・・・。
体すごいでしょ。たまりませんわ。
リバウンドをしていないていうことがすごいと思う。すごいプロ根性。
好きです!(・∀・)
以上、ソイングクでした。
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