キムヒチョル~。
いつまでも4次元アイドルとして愛されている彼。
綺麗な顔してるのにずばずば行ったりするしね。
ちなみにこの彼が持っているのは韓国の調味料ね。
「ミウォン」といいます。
簡単にいうと味の素。化学調味料ね。
今回、ヒチョルがCMにでてるんですよ~。
そんな彼でもダイエットをしてた頃があるんです。
意外。
調べたら豆腐ダイエット。
2011年にカムバックするために10キロ減量を目標にダイエットをはじめたそうです。
結局最終的には8キロ減量でストップしたとか。それにしてもすごい。
それも2週間で。
どんな方法なのかご紹介しますね。
豆腐ダイエット
朝食は簡単にご飯とおかず。
昼食と
夕食は豆腐1丁。
6時以降は何も食べない。
運動はランニングマシンで30分。
これで2週間で8キロ減量。
でもほら見て。
ダイエットを急激にしたからこんなにぐったり・・・。
だからアイドルだからこんなダイエットをしたけど
この方法はあんまりおすすめできないませんね( ;∀;)
だって、ワンフードは栄養が偏る。
リバウンドの危険性が高い。
ほぼ100%リバウンドすると思います。
太りやすい体質になる可能性が高いんです。
なぜなら、豆腐だけ食べてると、ほかの不足した栄養を得るために体が飢餓状態になるんですよね。
なので、次に違う食べ物が入ってきたときに「今ちゃんと栄養とっとかないと!!」と吸収力がアップして、体に蓄積されやすくなるんです。
(だからアイドルもカムバック前にはほっそりしてるけど、活動してないときはふっくらしてる子いますから)
だから、本当にやせたいなら。
本当に痩せたいなら。
時間をかけてじっくりダイエットに取り組むのがいいですよ。
あ~でもやっぱり急に痩せたいときってあるしな~。
複雑な乙女心(・∀・)
以上、キムヒチョルでした。
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