gugudanセジョン　ダイエット方法　ioi出身

gugudanセジョンです～。

ググダンってね。
訳すと「九九段」です。
要するに九九のこと。
名前は正直もひとつです。でもキャッチ‐な名前ってことなんでしょうね。

メンバーたちはかわいいです。

今回IOIのメンバーだったセジョンがググダンに加入したんですね。
セジョンはメインですね。歌もうまいからね。かわいいしね。

以前のオーディション番組でのセジョンはまだ垢ぬけてない感じ。
ちょっと今よりもぽっちゃり。

でも今はすっきりしましたね。

セジョンのダイエット方法をご紹介します。

gugudanセジョンのダイエット方法

短期間断食

セジョンはまず昼食に食べたいものをたらふく食べて、次の日の昼食まで何も食べない「短期間断食」をしました。
それから宿舎（メンバーを共同生活しています）の様子を公開したんですが
宿舎の冷蔵庫は2台あるんですけど、入っているのはダイエット食品だけ。

がらがらに開いた冷蔵庫。
ゆでたサツマイモとゆでたジャガイモとゆでたまこ。そしてサラダ。

お米はほぼ食べていないんだそうです。

およよ。代表的なダイエット方法だけど、正直栄養面が心配。

運動面はダンスの練習などでカロリーは消費しますからね。

食事で管理するって感じなんでしょうね。

今のアイドルは基本活動期間はこのダイエット方法なんでしょうね。
活動終わったらまたリバウンドするかもな・・・。

このダイエットをする場合は期間限定ですることが大切です。

そうしないと、痩せにくい体質になりますからね。

以上、gugudanセジョンでした。