シークレット チョンヒョソン　ダイエット方法は短期ダイエット

チョンヒョソンは、韓国では男性に人気ありますよね。
わかります。

あのグラマーな感じ。

ほかのアイドルでは出せないですよね。
ほかのアイドルはどちらかと言ったら細さで勝負なところがありますけど
チョンヒョソンは豊満な感じですよね。

男性はたまんないでしょうね。

私は健康的で好感が持てます。
しかも愛嬌があってかわいいんですよね。

今回はソロでカムバックするということでダイエットをしたようですが
イメージがなんだか女性らしくなってましたね。化粧がすごい濃い。

でも出るとこはでて、へこませるところはへこませて
ダイエット成功ってところでしょうか。

以前から結構むちむちしてて、それはそれでよかったけど。

彼女の今回のダイエット方法は？

バナナ１個＋ゆでたまご２個＋豆乳２００ミリリットル
これを３食にする。

うわ～やっぱり食事管理ですね。
しかもダイエットでよく登場するアイテムたちです。

あとポイントはこれを

１～２週間の短期でする。

ということです。
１週間はこの献立をして、
次の習慣は普通の献立に戻す。

という感じです。

絶対に長く続けてはいけません。栄養失調になりますよ。
２週間はしんどいと思うから、長くても１週間がいいかも。
３日とかでも最初はいいかもしれませんね。

もし実践するなら無理は禁物ですよ。

あと、これを勘違いして
朝はバナナ、
昼はゆで卵
夜は豆乳

って思ってる人がいるみたいですが、違いますよ。

バナナ、ゆで卵、豆乳で１食ですよ。
そこは注意してくださいね。

チョンヒョソンはどんな運動をした？
実際にどんな運動をしたのか紹介してるのがあったので載せますね。

動いてるのいいですね＾＾

見ながら一緒にするといいですね。
さらに彼女はダンスもしてるからさらにカロリーを消費してますしね。

ああ、動画で見るとやっぱりかわいいですね＾＾

だんだん薄着の季節になってきましたから、ちょっとずつ動いて体を引き締めていきましょうね。