エイリーailee　ダイエット方法　ダイエット前後が衝撃♪

エイリーは本当に歌が上手なんですよね。

もともとアメリカで住んでたみたいなので、英語もペラペラ。発音も抜群。

歌も上手ってことでデビューしてからも曲が大ヒットしてましたよね。

私は、それだけじゃなくて

あのデビュー当時からのあのムチムチさも好きだったんですよね。

さすが、アメリカに住んでいただけあって、

体のボリュームもあっていいじゃんって思ってました。

このはじけそうな感じが好き！
多分このぽっちゃり好きだった人多いと思うけどな・・・。

あんなに歌唱力あるんだもん、食べていいよ～。
痩せなくていいよ～。

なのに（なのにって笑）

最近ダイエットしてやせちゃったんですよね。

 

韓国ではダイエットして痩せたらすごい話題になるんですけど

エイリーもすごい話題になったんですよね。

 

ああ、私はあのしっかりした下半身が好きだったのに。

あの出そうで出ないあの危ういおなかも好きだったのに（変態？？）

それなのに1か月に10キロ近く痩せちゃったんですよ～。

ダイエット前は60キロ超えてたということです。

わお。合成じゃありません！

すごいですね。

そんなエイリーのダイエット方法をご紹介します。

 

 

エイリーのダイエット方法

食事管理

ダイエットでは食事管理すんごい大切ですよ。

エイリーの場合は

一日500キロカロリーに食事を制限してたんですよね。厳しい。

エビ、牛肉、カニ肉、鶏むね肉＋野菜ジュース2杯
これで500キロカロリーです。

ひえええ。

本当にダイエットって簡単じゃないんですよね。

痩せるって本当に広告とか見てたら簡単な感じするんですけど食べることが好きな人にとっては痩せるって大変なんですよね。

エイリーもリバウンドが心配って言ってたけど
正直エイリーはリバウンドすると思うな。。。笑

食べるの好きそうな顔してるもん。笑
あの顔が好きなんだけど＾＾

ちなみに、エイリーのダイエット方法はこれで終わりです。

食事管理にはじまり、食事管理に終わるですね。

運動は

ダンスの練習と、歌の練習をすることで代わりにしてたそうですよ。

ていうか、脚きれいですよね。
ああ、うらやましい。

私は痩せてのふくらはぎはお肉ついたままなんですよね涙。

まあ、筋肉なんですけどね(;´･ω･)

そんなこんなでエイリーは

1か月で10キロ減量に成功

したんですよ。

1か月に10キロって・・・。
リバウンドの可能性高そう・・・（エイリーちゃん何度もごめんね。）
以上、エイリーのダイエット方法でした。
ああ、これは専門のトレーナーが管理してる食事管理ですので個人的にはしてはだめですよ。
体壊しますからね！