NINE MUSESの紙コップダイエット方法が簡単♪　身長170センチ以上だよ。

ナインミューズです。
9人組のモデル系アイドルです。

韓国ってね、本当に背が高いの重視するんですよね。

女の子も。

男子だけじゃないよ。
女子も背が高い。（足も基本的にまっすぐきれい）

日本だと、男子は背が高いとかっこいいじゃないってなると思うんですけど女子ってどちらかというと小さいほうがかわいいって思われませんか？？

ちなみにどうでもいいんですけど

私は普通に背が高い平均なので
背のおかげでモテたっていう思い出は一切ないですよね。青春なんてなかったな（白目）

韓国では女子でも背が高いとモテますよね。
芸能界だと背が高い女性は多いですよね。
すんごい多い。

なんかでかいすぎて、私ちょっと引くｗ

普通のおばちゃんたちは背が低い人多いんだけど
今の若い子は栄養いっぱいあげてるからか、背が高い子おおいですよね。

まあ横にでかい子も多かったりして(;´･ω･)

話がはずれましたが

NINE MUSESがデビューしたときは

全員170センチ以上モデル系アイドル！

みたいな感じで話題になりましたよね。

最初なんか本当にダンス下手くそで(;´･ω･)
身長とスタイルで選んだ感ばりばりで、

歌ももひとつだったんですけど、最近は本当に上手になりました。
今なんかセクシーだし、寝転んじゃってますよ。ほら。

そんなNINE MUSESもダイエットをばりばりしてるんですよね。

韓国でも以前話題になったダイエット方法なんですよ。

今回はそのダイエット方法をご紹介します。

ナインミューズのダイエット方法

それは

紙コップダイエット

です。

紙コップダイエットの本も発売されたりして
一度はやってみてる人も多いと思います。

どんな方法？？

紙コップダイエットとは

紙コップダイエットは

紙コップ3個に
ごはん、おかず、野菜、フルーツなどを入れて食べる簡単ダイエットです。

普通に食べるよりも
紙コップにまず入れるので
自分が食べる量が正確に把握できるので
過食しないで済むんです。

どれぐらい食べたかとかいちいちチェックしなくてもいいし
食べるストレスも少なく、ダイエットできます。

あと、デメリットは
早食いしちゃう人や暴食しちゃう人は
紙コップダイエットは向いてません。

食べるときに紙コップダイエットすると
早食いする人は毎食満腹感がないので、ストレスが溜まってしまって
暴食しちゃうってパターンが多いです。

なので
早食いの人は
よく噛んで食べるように習慣を変えたほうがいいですよね。

それから
紙コップダイエットの時だけじゃないですけど
栄養バランスをちゃんと考えた食生活が重要です。

おすすめは

タンパク質が豊富は豆腐、まめ、白身の卵、鶏の胸肉
あと
ナッツ類、野菜、海藻類

などもおすすめ。結局全部じゃないかって思うと思いますが

そうなんです。バランスよく食べるのがきれいにやせるのコツなんですよ。

ほらやる気が出るように
NINE MUSES
の写真乗せときますよ。

このお尻見てくださいよ。小尻！！

小尻目指しましょうよ！一緒に＾＾