韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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シンセギョン ダイエット あごのラインがすっきり!

   

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シンセギョン、ドラマに立て続けに出演です。
今回は大河ドラマ「六龍が飛ぶ」です。
原題みたらよく意味が分からなかったんですが
世宗が書いた詩から取ったようです。
(世宗はハングルを作った人です)

ちなみに原作はウェブ漫画みたいですね。
韓国も最近は人気のウェブ漫画を題材にしてドラマが作られることが多くなりました。

その話題のドラマにシンセギョン登場です。
すっかり痩せて登場しております。
あごのラインがすっきりしてて
(あれはボトックス打ったよねっていううわさがあるとかないとか)
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体のライン見てもやせたな~っていう印象です。

なんとなくぽっちゃりした印象があったんですが
最近はダイエットがんばってるんですよね。
脚の引き締まり具合をみてるとかなり運動やってそうですよね。
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そんなシンセギョンのダイエット方法は?

豚の皮ダイエット

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豚の皮といえば沖縄ってイメージがあります。
沖縄は豚の耳とかも料理で使いますよね。

韓国では豚の焼肉サンギョプサルのときに皮がついてるのもありますし
ついてないのもあります。
あまり私は食べないですね。

ドラマで登場するときはあるんですが
豚の皮を食べれる食堂があります。
値段も安いんだそうです。
こりこりしておいしいんですって。

酒のつまみのイメージがあったんですが
ダイエットにもいいんです。
ちなみにあのビヨンセも食べたそうです。

豚の皮はコラーゲンの塊で、お肌に良いんです。
タンパク質も多く含み、満腹感がすぐに得られます。
炭水化物も含まれてないのでリバウンドも防止しやすいんです。
カロリーも100g289キロカロリーと低いです。

でもこの豚の皮は消化がよくないんですよね。
食べ過ぎると腎臓によくないので注意です。

アトピーや乾燥肌などの体質の人は
普段から食べてると肌質が良くなるといわれています。
美肌に気を付けてる人は豚の肉は食べないで皮だけ食べたりしてます。

あと、豚の皮だけ食べると栄養バランスが良くないので野菜や果物、他のタンパク質もとったほうがいいです。
豚の皮ってガムみたいになかなかちぎれないのですぐにお腹いっぱいにはなりそうですよね。
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彼女の体をみると運動もちゃんとやってそうです。
スクワットでもなんでも毎日自分が続けてできそうな運動をするといいですね。
ポイントは回数は多くせずに、毎日続けられるもの。

以上、シンセギョンでした。

 - シンセギョン