韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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ファンジョンウム ダイエット方法 キルミーヒールミーが人気だよ

      2015/02/09

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ファンジョンウム本当に最近の人気ぶりはすごい。
人気というか、出るドラマ全部ヒットするのがすごい。

今回もね、いろいろ言われてたんですよ。

なんでかっていうと
この今ファンジョンウムが出てるドラマ「キルミー、ヒールミー」と
ヒョンビンの復帰ドラマ「ハイド ジキル、私」の内容が

かぶってる!

って言われてたんです。実際かぶってます。

内容はあっさりいきますが、
二つのドラマとも
多重人格の男性と女性とのラブストーリー
なんです。
ってすんごいおおざっぱですいません。

「ハイド ジキル、私」では
ヒョンビンが二重人格です。

「キルミー ヒールミー」では
チソンが7つの人格持ってます。

ほら似てるでしょ。
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(ファンジョンウムのこのヘアスタイル人気になってます^^)

で、また面白いことに
今韓国では

キルミー ヒールミーに軍配が上がってるんです。
先週の視聴率
キルミー ヒールミー 11.5%
ハイド ジキル、私 6.6%

ほら、ちょっとだんだん広がってきてるんです。
ということは、

・・・・

おわかりでしょう。
キルミー ヒールミーが面白いんですよね。

また面白いのは

以前、チソンとファンジョンウムは
ドラマ「秘密」

で共演してる仲なんです。
感覚開けずにまた二人~~~って感じで
若干の注目も集まってるんじゃないですかね。

私も正直、キルミーヒールミーみたいです。
二人の絡みみたいし
チソンの7重人格の演技・・・見たい!

すいません、ヒョンビンファンのみなさん。
ヒョンビンすごい好きだったんだけど(シークレットガーデンではまったw)
今回はキルミーヒールミーですわ。

でも日本と韓国では反応が違うと思うので
日本ではどっちが人気になるのかはわかりませんけどね^^

さて、そんな今ドラマに出るとそのドラマがヒットする
ファンジョンウム
ですが、

そんな彼女も
過去はぽっちゃりしてたんですよね。
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痩せてからも売れない時代があったんですけど
最近売れてきてまた、ダイエット成功例だ~と話題になっております。
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ファンジョンウムのダイエット方法

黒豆&豆腐ダイエット
いわゆるワンフードダイエットというやつです。
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サツマイモダイエットとか
いろいろありましたよね。

最近はそれではやせないよってことで
だんだん最近は聞こえてこないダイエット方法ですが、

当時ファンジョンウムはダイエットするために

朝、昼、晩
黒豆と豆腐で

一日800~1000キロカロリーを摂取してたんです。
うわ~。

詳しく言うと
ゆでた黒豆と豆腐を半丁です。
あとはブロッコリーやプチトマトなど野菜です。

ちなみに黒豆は
タンパク質が豊富で、抗癌効果もあります。
ポリフェノールも含まれてますし、抗酸化作用もあります。

便秘予防や宿便除去効果まであります。

腎臓の活動を活発にしてくれるので
脂肪と水分が蓄積されるのを防止してくれます。
ありがたいダイエット食品です。

次に豆腐ですが、
100グラムに90キロカロリーとカロリーも低く
水分量が多いので、おなか一杯になりやすいです。
サポニン成分が動脈硬化予防と脂肪分解効果もあります。

普段からでも
夕食に豆腐だけっていうのもいいですよね。

どちらもダイエットにおすすめの食材ですが
正直、このダイエットはお勧めできません。

栄養バランスが偏っています。
これを続けると、脱毛やうつなどの副作用も出てくることもあるので注意です。

あくまで短期ダイエットとして取り組むのがおすすめです。
特に一日のうちの一食をこの豆腐&黒豆に置き換えっていうのがいいですね。

あと
運動も必須ですよ。
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ファンジョンウムを見るとわかりますが
体引き締まってますよね^^

忙しいスケジュールで時間がない時も
壁や椅子をつかってストレッチをしてたそうです。

いや~あの体はストレッチだけじゃないとおもうけどな。
美しい腹筋みてよ!
かなり努力家だと思いますよ。

以上、ファンジョンウムでした^^

 - ファンジョンウム