韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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KARAヨンジ 9キロ減量ダイエット方法 太ももが太った?リバウンド??

   

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ヨンジは一番最近はいったKARAのメンバーですよね。
顔きれいです。
最近は「キューピッド」で活動してましたね。

もうすぐ大阪でコンサートするんですね。
KARAは日本でも人気がまだまだあるって感じします。

今回はヨンジのダイエット方法をご紹介するんですが、
最近痩せたのかな?と思ったらなんか下半身がけっこうしっかりしてるタイプ。
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グラビアでは細いから
「あれダイエット成功したのね」
と思ってたんだけど最近の活動の写真見てるとやっぱり太ももしっかりしてるし
彼女はどちらかというと下半身にお肉がついちゃうタイプなのかもしれませんね。

これはグラビア。足が細い。
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あと、他のメンバーが細いからよけい太く見えちゃうのかもしれませんね。
クハラとかって本当に細いですからね。
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そんなヨンジのダイエット方法は??

一日1200キロカロリーダイエット

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一日に摂取するカロリーを1200キロカロリーにするダイエット方法です。

たとえば
朝食にケーキを500キロカロリー食べたら、
昼食夕食は残りの700キロカロリー分食べる

という方法です。
栄養バランスに気を付けて1200キロカロリー取ります。

ヨンジはこの方法で9キロ減量に成功したそうです。
リバウンドもないって言ってますね。

2か月から3か月ほど続けるとだんだん効果が見えるようですね。
プラス運動を一緒にするといいですね。

でもかなりカロリーが少ないから、かなりしんどいとは思います。
一週間に一度ぐらいは休め日を使って、自分が好きなのを思いっきり食べる日を作ったほうがストレスたまらなくていいかもしれないですね。

ヨンジそんなにも痩せたんだ・・・と思って今の写真みてたら
以前はよっぽど太ってたんだなとか思ってしまった、すんごい失礼ですね。
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最近また太ってきちゃったのかな・・?って思ったり。
テレビだからかな・・。なんか筋肉質だからすっきり見えないんですよね。涙

ヨンジがんばれ~!
以上、KARAヨンジのダイエット方法でした。

 - KARA

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