韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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ミンヒョリン ダイエット方法 SOLと熱愛

      2015/06/23

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ミンヒョリン話題ですね。
なんかビックバンの中でもSOLはあんまり浮いた話とか聞いたことなかったから
SOLが熱愛話が出て、ちょっと内心うれしいですw

付き合って2年とかですよね。
意外と付き合ってたんですね・・・。

ばれないもんですね。
ちなみにファンの間では有名だったみたいですよ。
ファンも暖かく見守ってたんですね・・・。なんか素敵。
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そんなミンヒョリンですが
SOLが惚れるのもわかる、スタイル抜群の彼女!
以前から下着のモデルもしてるからスタイルいいってわかります。
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ほらほらみてください。
ね~。いいでしょ。

そんなミンヒョリンのダイエット方法は??
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たまねぎダイエット
お~なんか日本では聞きなれないかな??
でも以前玉ねぎ氷とかありましたよね。体にいいし、ダイエットにもいいし。

ミンヒョリンは玉ねぎをつかってダイエットをしてたんですって。

玉ねぎの効果
玉ねぎってイギリスでは毎日食べると医者が逃げるとかなんとか言われてるくらい体にいい食べ物なんです。

玉ねぎに含まれているあの辛い成分が
体の中に含まれているとコレステロールと高脂肪、ぜい肉を減らして
脂肪を分解してくれる効果があるんです。

それからヘリコバクターの成長を抑制し、胃腸を保護してくれます。
そして、腸にある毒素化老廃物に吸着して体外に排出し
便秘を解消してくれるんですって。

他にも血をきれいにしてくれたり
血液循環を活発にしてくれるんですよ。

たまねぎ侮れないでしょ。

玉ねぎダイエット方法
玉ねぎの半分を朝と夕食に10日ほど食べます。
それから普段の食事量の半分を食べます。

それからこの時玉ねぎは生の状態で食べます。

そして、玉ねぎのエキスを作って水や飲料水の代わりに飲むといいです。
(玉ねぎを絞って作られたもので韓国では一般的)

あとは
玉ねぎと水の費用を1対2ぐらいにして強火でゆでます。
玉ねぎは皮ごときれいに洗ってつかいます。
玉ねぎはやわらかくなるまでゆでた後、冷まして冷蔵保管して、水の代わりに飲むのもOKです。

同時に運動。
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体重を減量させるだけなら食事管理だけでも可能ですけど
ナイスバディを作るためには運動をして
出すところはだして、引っ込ませるところは引っ込ませないと^^

ミンヒョリンがどんな運動をしたのかはわかりませんが、
体をナイスバディにしたいなら
おすすめは横腹引き締め運動!

これをするとウエストが引き締まるので
ボンキュボンの体型になるんです。
女性のあのくびれがセクシーじゃないですか。

そのくびれをつくってくれる運動です。
おすすめはこれです。
下半身全体引きしまります。
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何回でもいいですよ。自分ができる範囲で。
ちょっと自分が「これしんどい、限界!!」って思うくらいまでやるのがポイントです。

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私もミンヒョリンみたくなりたーい。

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