韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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ミスカルは太る?ミスカルでダイエットするって人多いけど実際どうなの??

      2016/11/23

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はい、ミスカルでダイエットする人は韓国では多いです。
お米や豆類が粉末状になっているので消化にもいいですよね。

最初に結論を言います。

ミスカルのカロリーは高いです。思ったより。

なので

太ります。

ただし、やり方によってはダイエットできます。

ええええ、ミスカルダイエットとか粉末だし
韓国でやってるといか言ってるわりに太るってなんだよ~。

って思うと思います。私も思います。

私も今回調べてみて新たにしった事実なんですが

ミスカルは炭水化物を主体の食べ物ですので
カロリーがあります。

さらに、吸収がいいように粉末になっているために
余計カロリーが高いんだそうです。

種類によって違いますが
あるミスカルは、100グラム420キロカロリーで、
ご飯一杯(300キロカロリー)と比べても高いことがわかります。

もし、間食用に食べるならば体重増加の原因になります。

小腹がすいたときにミスカルっていうのは危険というわけですね。

とは言っても一度に100グラムを食べるのは大変ですし、
間食ではなくて主食として食べるなら
十分にダイエットになりますね。

その時、ミスカルは牛乳と一緒に混ぜて飲むのがおいしいですよね。
韓国ではこれに、砂糖とかはちみつを混ぜて飲んだりしますが、
入れてもはちみつですね。

砂糖はおすすめしません。太りやすいですからね。

あと、ミスカルダイエットをしたいなら、
低脂肪牛乳を混ぜることをおすすめします。
カロリーはできるだけ少ないほうがいいですからね。

それから、一日のうちの1食だけ置き換えするのがいいです。
それじゃないと栄養が偏ってしまって、かえって痩せにくいですからね。
ほかの食事では、なるべく高タンパク質で、糖質少な目(炭水化物少な目)の食事がおすすめです。

ミスカルもおすすめですが、
私が実際試しているのだと

一回の量で、22,86キロカロリーです。

ちなみにミスカルだと、約90キロカロリーです。約4倍?

さらに、酵素やビタミン、ミネラルといった身体に必要な栄養素をバランスよく配合されてると言ったら・・どうですか??すごいよくないですか??

さらにさらに、ダイエットをしたら悩むことが多い便秘もしない!
(便通がもともと良い人はさらに良くなってしまう危険あり汗)

>>ミスカルもいいですけど、これでダイエットしてる人今すんごい多いんですよ^^

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