韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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ソンダムビ ダイエット方法 ヒチョルとかなり親しいと話題

   

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ソンダムビはすんごいスタイルいいですよね。
しかも細いし。

そうそう、最近スーパージュニアのヒチョルとかなり親しいと話題ですね。
テレビでヒチョルが言ってたみたいです。
もともと女友達が多いけど
その中の一人って感じですかね。

ヒチョルってなんか変わってるから
いろんな人と仲良くはなりそうだけど
熱愛ってならないですね。

ちなみにソンダムビとは12年の仲だそうですよ。
腐れ縁ですね。ここまでくると。

ソンダムビもさっぱりしてそうだし
二人正直たんの友達って感じしますよね。
そうだ、ヒチョルってソルリとも仲いいしね。
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ソンダムビは二人で深夜に自転車であったりして
仲良くなってるみたいですね。
そうそう、ソンダムビとしては男子と一緒にいるほうが
さっぱりしてて楽なんじゃないでしょうかね。

ヒチョルも女性っぽいからあんまり違和感ないのかもね。

ソンダムビは韓国ですんごい人気だったドラマに
最近まで出てたから
またちょっとずつ露出増えるのかもしれませんね。

正直歌手として活動もしてほしいけどね。
最近はあんまりぱっとしないから・・・。

そんなソンダムビはスタイル抜群にいいんですよね。
ダイエット方法は??
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ソンダムビは運動中毒??
もともとソンダムビは運動が好きなんですけど
活動をしてないときも一日2時間は運動してるんですって。ひえ~。

腹筋運動と下半身運動を中心に
ウエイトトレーニングをしてたそうです。

あと、テボといって、
ダンスと格闘技をミックスした運動があって、
ソンダムビがドラマの中でテボの講師役をしてて
その練習をしてるなかで3~4キロ減量したそうです。

ソンダムビみたいに2時間はとてもじゃないとできないですけど
一日30分とか、できなかったら10分とかでもいいので
毎日続けるといいですよ。

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食事管理
ドラマの「家族なのにどうして」で役を演じるために
7キロ減量したそうなんですけど
ダイエットするために

一日2回運動して
昼食に韓国食を一食食べるのみの

一日一食ダイエットをしたそうです。

お腹がすいたら、サツマイモ、鶏むね肉などを食べて栄養を補給してたそうです。

これを2か月続けることで
体重減量に成功したそうです。

かなりハードですね^^;

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ちょっと最近やせすぎだから心配なところですが・・。
運動してちゃんと管理してるところはすごいなと思います。

以上、ソンダムビのダイエット方法でした。

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