韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

*

ガールズデイ ユラ ダイエット方法 スタイル抜群!足に5億保険かけたよ。

      2015/05/21

2015y04m20d_094445781
ユラって本当に美人ですよね。
スタイルもすんごいいいし。

ウギョルも二人最初話題になってたけど
違うカップルにフォーカスが当たったりしたけど
結局戻ってきたよね。このカップル。

この二人似合ってるんだから~。

さて、そんなユラですけど
スタイルすごいいいんですけど
足の保険かけたんですって。
2015y04m20d_092904137

2015y04m20d_092914365
なんと5億ウォン。ひえ~~。
日本の芸能人も体に保険かけたりする人もいるけど
(以前、スマップの香取君がお尻に保険かけたって昔聞いたw)
韓国の芸能人でもけっこう保険かけてるみたい。

保険って・・・・。
まあいいか、話題になるし。

最近は本当にきれいですよね。
グループのなかで一番きれいかも。

でもユラもダイエットしてすんごい苦労してみたい。
ウギョルで言ってたけど
ダイエットしすぎて、半分気をうしなったこともあるみたい。

アイドルたちのストレスは本当にすごいですよね。
食べ盛りなのにダイエットしなくちゃいけないし。
太りやすい体質に子たちは本当に大変だとおもう。

ユラもぽっちゃりのころがありました。
今見ると本当にぽっちゃりですよね・・・。
2015y04m20d_094257801

2015y04m20d_094304385

そんなユラのダイエット方法は??
2015y04m20d_093131363

2015y04m20d_094755890
ユラの体のこの女性らしいきれいなラインがたまらないんですが
これもユラダイエットの神髄なんですよね。

これがずばり運動なんですよね。
くびれたウエストを作るために
ウエストを引き締める運動をしたんです。

ウエストをきゅ!と引き締める運動
ここで、おすすめの運動をご紹介します。

テレビみながらできますよ。
初級編
2015y04m20d_101201170

横に寝転んで足を上げ下げします。
上半身を起こさない状態なので比較的楽です。

美脚のための運動でもあるんですけど
ウエストも引き締めてくれるありがたい運動なんです。

効くコツは
ゆっくり上げ下げすること。
早くするよりもゆっくりがポイントです。

上級編
2015y04m20d_101300074
上半身を腕でささえて持ち上げます。
この状態で
腰をよっこらしょとあげます。

そして、10秒ほどキープ。
全身運動ですから全身ひきしまります。

これもテレビみながらできるので
最後に〆でやるといいですね。

食事管理
ユラは運動もしながら食事管理もハードにしたようですね。

特に衣装がセクシーなのって体にフィットするのが多いので
出演まえはほとんど食べないんだそうです。

いやあ・・・これはぜんぜん参考にならないぞ。
(アイドルって本当に大変よね・・・)

それで、
出演とか活動が終わったら
がっつりと食べるそうです。

もうちょっと普段から食事管理したらいいとおもうんだけど・・。

でも運動はいいですよね。
この運動はぜひためしてみてください。

以上、カールズデイのユラのダイエット方法でした。

 - Girl's day