韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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APINKチョンウンジ さらに痩せた!!ダイエット方法は?ソロ活動するよ。

   


APINKウンジがまたダイエットに成功しました。すごいよ~。
今回はリバウンドはしにくいと思う。

ウンジは今回ソロ活動をすることになってそのためにダイエットをしたみたいですね。

かなりほっそりになりましたよ。

ほら~。

いいでしょ。
だって、以前はかなりぽっちゃりしてたもんな・・・。

ちなみに最初はボイストレーナーになりたかったそうで、事務所の社長のすすめでアイドルをすることになったとか。
その時は、ダイエットに興味がなかったんだけど、人気がでて、ドラマにも出るようになってから、外見を気を付けるようになったそうですよ。


一度、痩せたことはあったけど、ちょっともどってた感じはあったもんね。
めっちゃぽっちゃりってことではないけど。

ソロ活動ってことで気合を入れて痩せたみたいね。
すごいですね。その執念は。

では今回はそのウンジのダイエット方法をご紹介します。

APINKウンジのダイエット方法

朝起きたら最初にジムにいって運動

お腹がすいているときに、運動をすると痩せやすいっていいますよね。
さらに、ウンジがしている筋肉運動はカロリーを消費しやすくなって、痩せやすい体質になります。

筋肉量をアップして、有酸素運動を平行して行ったそうです。

インスタをみるとピラティスもやってますね。
やはりほっそり芸能人はみんなピラティスですな。

夜食はたべない


夜食がすきなウンジは今回食べるのをやめたそうです。

結構、飲み会とか夜に食べることが多い人は大変ですね。
そんな時は、なるべく脂っこいものは食べないようにするとか、次の日は少な目に食べるようにするとか調整するといいですね。

ちなみにAPINKの食事はみんないっしょだそうで。

これをみると

朝食:ご飯と汁物などしっかり食べる
昼食:キムパブなど移動中でも簡単にたべられるもの
夕食:軽くサラダなど。

下のイラストは夕食のメニューですね。
豆腐(3パック)
サラダ(2パック)
納豆(2パック)
豆乳
バナナ

とありますけど、これ一人の量なのかな?
なんとなく多いような気がするけど・・。

この中から選ぶ感じ??

ということで、

継続した運動と食事管理でウンジの勝利ですな。
すばらしい。

以上、APINKウンジでした。

 - APINK

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