韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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シスター ソユ ダイエット方法 食事量が驚愕

      2016/11/23

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シスターのソユがダイエットしてかなりブレイクした感あります。
特に去年はすごい人気でしたよね。
デュエット曲がすごい流行ったんですよね。

「SOME」

ですよね。

いい感じの曲です。おしゃれですよね。
KPOPもアイドルアイドルした曲だけじゃないよ!
って感じです。

ていうか、バンド系もあるし、テレビであんまりやらないだけで
POPだけじゃないのよね。韓国って。

ぜひみんなも知ってほしいです。
歌もやっぱりみんな上手だし。

なんかねやっぱり芸能系は強いよね~って思います。韓国は。

はい、
そんなソユですが、
筋肉もあって、細くて
(なんとなく最近顔ちょっといじった??)
最近ますますきれいになってきてますよね。
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本当に努力のたまものだと思います。

ソユのダイエット方法は??

食事管理
以前、バラエティでソユのダイエット食を紹介してたんですけど
びっくりしました。

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朝、ゆでたサツマイモ一つ
昼、ゆでたまご、食パン一切れ
夜、キムパブ3つ

す、すくな!!
これでも栄養面とか考えるとかなりハードだな。
あんまりおすすめできません。
これは本当に一日とか超短期間ダイエットですよね。

あと最近公開されたソユの冷蔵庫なんですけど
ヘルシーですよ。
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アボガド、キムチのお汁、炒めた玄米、オミジャ

などなど入ってるんですよ。
かなりヘルシーですよ。

あとは、有機農たまご、チェリーなど体にいい食材がいっぱい。
(正直お金かかってるな・・・。)

これぐらい用意してくれるんなら、私もやせれる!なんつって笑

運動管理
シスター自体は筋肉質ボディを自慢にしてますから
(あれがまたセクシーですよね)
ソユも筋肉をキープしてダイエットしてますよね。

ソユは、筋肉を減らさないために
有酸素運動よりも無酸素運動をしてるんです。

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かなりレベル高い運動してますね。

ダイエット刺激にこれ!
ソユはダイエットを続けるために
毎日自分の体を写メでとってたんです。
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それを見ると
「あ、昨日食べちゃって体がたるんでる。運動しないと!」
とか思うんです。

体がやせてくると
もっともっとやる気がでてくるし、
刺激になるんですよね。

それで見事に8キロ減量したんです。
すごいですよね。

最近みてるとさらに痩せてる感じしますよね。

ソユはますます努力してますね。
リバウンドもないし。

すばらしい。
以上、シスターのソユでした。

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