韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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シンミナのダイエット方法は?5歳下キムウビンを落としたナイスバディが欲しいいいい!!

   

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シンミナはキムウビンと熱愛してるっていうことですよね~。
いいですよね~。
以前は違う人とうわさになってたんだけど、熱愛は認めたことがなかったんですが、ついに熱愛を認めましたね。

ていうか写真撮られたからね。
キムウビンがシンミナの家に通うところだっけか。
別れたんじゃないかっていう噂もでたけど今も付き合っているということですよ。

二人とも有名だし、忙しいからなかかな合う時間もないと思うので大変だと思います。

いやいやすばらしい。

そんなシンミナですが、ナイスバディです。うらやまです。
今回はシンミナのダイエット方法をご紹介したいと思います。
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いいですね~。
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このドレスの良さが私にはわからないけど。今はやりなのよね。きっと。

シンミナダイエット方法

寝る前6時間前に夕食を食べる

ということはですよ。
10時に寝るって決めてたら、4時に食べる!!・・・4時?
ちょっと早すぎ。
でもダイエットするなら背に腹は変えられないか。

6時に食べたら12時に寝るってことですね。
しっかり消化させてから寝ようってことです。

タンパク質&食物繊維中心の献立

炭水化物をなるべく減らそうっていうことだと思いますが、炭水化物を減らしすぎると体調が悪くなることもあるので、ほどほどに減らしてください。炭水化物を食べ過ぎないっていうことが大事です。

何事もバランスが大事です。

水分2リットル飲む

ジュースとは牛乳は基本的に水ではありませんよ。
基本、お茶(カフェインが入ってない)やミネラルウォーターです。
あと、体が冷えないように水は室温がいいです。
できるなら暖かくすると体にいいです。

ストレッチ

ストレッチはなんでもいいですよ。
特に下半身のむくみはなんとかしたいのでむくみ解消のストレッチを中心にするといいと思います。

その日のうちにむくみを取ることで脚のラインが全然違ってきますよ。

最後にキムテヒも褒めたシンミナのナイスボディをみてください。

やる気でましたか?凹みました?笑
以上、シンミナのダイエット方法でした。

 - シンミナ