韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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エイリー ダイエット方法 歌唱力抜群で今後さらに注目

      2015/01/28

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エイリーは本当に歌が上手なんですよね。

もともとアメリカで住んでたみたいなので、英語もペラペラ。発音も抜群。

歌も上手ってことでデビューしてからも曲が大ヒットしてましたよね。

私は、それだけじゃなくて

あのデビュー当時からのあのムチムチさも好きだったんですよね。

さすが、アメリカに住んでいただけあって、

体のボリュームもあっていいじゃんって思ってました。
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このはじけそうな感じが好き!
多分このぽっちゃり好きだった人多いと思うけどな・・・。

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あんなに歌唱力あるんだもん、食べていいよ~。
痩せなくていいよ~。

なのに(なのにって笑)

最近ダイエットしてやせちゃったんですよね。

 

韓国ではダイエットして痩せたらすごい話題になるんですけど

エイリーもすごい話題になったんですよね。

 

ああ、私はあのしっかりした下半身が好きだったのに。

あの出そうで出ないあの危ういおなかも好きだったのに(変態??)
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それなのに1か月に10キロ近く痩せちゃったんですよ~。
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すごいですね。

そんなエイリーのダイエット方法をご紹介します。

 

 

エイリーのダイエット方法

 

食事管理

ダイエットでは食事管理すんごい大切ですよ。

正直 私もダイエットできたんですけど

食事管理の重要性に実感してます。

 

エイリーの場合は
一日500キロカロリーに食事を制限してたんですよね。厳しい。

エビ、牛肉、カニ肉、鶏むね肉+野菜ジュース2杯
これで500キロカロリーです。

ひえええ。

本当にダイエットって簡単じゃないんですよね。
痩せるって本当に広告とか見てたら簡単な感じするんですけど
食べることが好きな人にとっては痩せるって大変なんですよね。

エイリーもリバウンドが心配って言ってたけど
正直エイリーはリバウンドすると思うな。。。笑

食べるの好きそうな顔してるもん。笑
あの顔が好きなんだけど^^

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ちなみに、エイリーのダイエット方法はこれで終わりです。

食事管理にはじまり、食事管理に終わるですね。

運動は
ダンスの練習と、歌の練習をすることで代わりにしてたそうですよ。

ていうか、脚きれいですよね。
ああ、うらやましい。

私は痩せてのふくらはぎはお肉ついたままなんですよね涙。

まあ、筋肉なんですけどね(;´・ω・)

そんなこんなでエイリーは

1か月で10キロ減量に成功

したんですよ。

1か月に10キロって・・・。
リバウンドの可能性高そう・・・(エイリーちゃん何度もごめんね。)
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以上、エイリーのダイエット方法でした。
ああ、これは専門のトレーナーが管理してる食事管理ですので
個人的にはしてはだめですよ。
体壊しますからね!

 - エイリー

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