韓国アイドルkpopダイエット

スタイル抜群KPOPアイドル達のダイエット方法が気になる!ここでは韓国アイドルのダイエット方法、韓国で今話題のダイエット方法など、ダイエットに関する情報をどしどしご紹介します^^一緒にダイエット成功しましょう。ファイティン!

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ユインナ ダイエット方法 スタイル抜群。ドラマ「鬼」出演

      2017/07/17

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ユインナはいいですよね~。
まさにボンキュボン。
これは韓国では

ベーグル女(にょ)

って言われてますね。
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なんでなのか由来は忘れたけど、ベーグルみたいに胸のボリュームがあるってことなんでしょうかね。

相変わらずスタイルがいいのでうらやましい限りです。

ユインナのあのスタイルをキープするために実践してることって何なんでしょうか。

ユインナダイエット方法は?

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1、水を規則的に飲む。

ユインナは、ケータイのアラームを設定して時間を決めて水を飲んでるんだとか。
乾燥した時期などに皮膚の乾燥を予防できますよね。

一日の推奨摂取量は2リットルですから
飲むのって結構大変ですが、時間を決めてちょこちょこ飲むようにしたら意外と飲めるもんですよね。

水を摂取することで
尿や汗、便で老廃物が排出させやすくなりますから
プリプリしたお肌の為にも水分は摂取したほうがいいです。

あ、水は冷たいと体を冷やすので、できるだけ常温がいいです。
おすすめは白湯みたいに暖かいものがいいですよ。

2、筋力トレーニングでスタイルキープ

やはりあれだけのバストがあると心配なのが
垂れてくることですよね。

ユインナの衣装見てるとだいたい体にフィットしたものが多いですし、
韓国のファッションって女性のって体にピタッとしたの多いんですよね。
なので、体のラインを引き締めるのって大事なんですよね。

ユインナが以前MCを務めたゲットイットビューティーで紹介した筋力トレーニングをご紹介します。
横脇のラインを引き締めるトレーニング
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タオルを両手で持って頭の上に上げます。
腕をそのままキープして上体を横に傾けます。

それから、腹筋ですが
足を胡坐をかいたようにして、上体を起こします。
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上体ここまで起こすの大変ならここまで起こさなくてもいいと思います。
腰痛めるおそれがありますからね。

回数は自分ができる回数でいいと思います。
あんまり無理すると続かないから自分ができるペースで。

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ユインナがやってる筋力トレーニングはこれぐらいじゃないと思いますよ。
お尻を引き締めるトレーニングもやってると思うし
足の引き締めもやってると思います。

かなり引き締まってますからね。

やせるのも大切ですけど、
体のラインをキープするのもやっぱり大切ですからね^^

以上、ユインナのダイエット方法でした。

 - ユインナ